En fonction de tes réponses au questionnaire, je conçois un plan alimentaire 100% adapté à ton métabolisme, ton mode de vie et tes objectifs : perte de gras, prise de muscle ou recomposition corporelle. Ce plan est évolutif et ajusté chaque semaine pour garantir des résultats optimaux.

Ici, pas de régime strict ni de privation. Ton plan est basé sur le principe 80/20 : 80% d’aliments sains, 20% de plaisir. Tu pourras intégrer des cheat meals stratégiques sans culpabiliser, tout en atteignant tes objectifs. L’objectif est de construire une alimentation que tu peux maintenir sur le long terme, sans frustration.

Tu bénéficies d’un accompagnement illimité sur WhatsApp, avec des réponses sous 24h maximum pour toutes tes questions. Tu ne seras jamais seul(e) dans ton parcours.

Chaque semaine, nous faisons un bilan en visioconférence pour analyser tes progrès, ajuster ton programme et te donner des conseils précis pour optimiser ta nutrition et tes résultats.

Ton alimentation évolue en fonction de ton corps. Chaque semaine, je modifie les macronutriments et les repas selon tes retours, ton évolution et tes sensations, pour que ton programme reste efficace et agréable à suivre.

Si tu souffres de compulsions alimentaires, de restrictions excessives ou d’un rapport difficile avec la nourriture, je t’aide à retrouver une alimentation équilibrée et sereine grâce à une approche progressive et adaptée à ton profil.