01QUEL COACHING EST LE MIEUX POUR MOI ?
Tout dépend de ton objectif, de ton mode de vie et du niveau d’accompagnement que tu recherches. Si tu veux un plan clair, personnalisé et facile à suivre en autonomie, la formule sans suivi est idéale. Si tu veux être guidé(e) tout au long du processus avec des ajustements réguliers, de la motivation et un cadre plus poussé, la formule avec suivi est faite pour toi. Dans tous les cas, l’approche reste la même : 80% alimentation équilibrée, 20% plaisir, pour des résultats durables sans frustration.
02Comment fonctionne le coaching nutritionnel?
Après ton achat, tu reçois un formulaire complet pour que je comprenne ton profil : objectifs, habitudes, contraintes, préférences, rythme de vie et niveau sportif. Ensuite, je construis ton plan nutritionnel sur-mesure, adapté à ton quotidien. L’objectif n’est pas de te mettre au “régime”, mais de t’aider à créer une routine alimentaire réaliste, simple et efficace, que tu peux tenir sur le long terme.
03Combien de temps faut-il pour recevoir mon plan
nutritionnel?
Ton plan est généralement envoyé sous 24 à 72 heures après réception du formulaire complété (hors week-ends et périodes de forte demande). Chaque plan est personnalisé, donc je privilégie la qualité et la précision pour qu’il te corresponde vraiment.
04Est-ce que je peux poser des questions pendant mon
coaching?
Oui, bien sûr. Selon la formule choisie, tu peux me poser tes questions tout au long de ton accompagnement. Le but est que tu sois guidé(e) et que tu avances sereinement : organisation des repas, choix au restaurant, gestion des envies, motivation, sport, rythme de vie… Je suis là pour te simplifier le processus et t’aider à rester constant(e) sans pression.
05Est-ce que je peux payer en plusieurs fois?
Non, toutes les formules sont disponibles en paiement unique uniquement. Cela permet de garder un fonctionnement simple, clair et rapide dès le départ.
06Mon plan alimentaire est-il ajustable?
Oui. Ton plan est construit pour être adaptable. Si tu n’aimes pas certains aliments, si ton rythme change, si tu voyages, si tu reprends le sport ou au contraire si tu t’entraînes plus intensément, on peut ajuster pour que ce soit toujours cohérent avec ta vie. L’objectif est d’avoir un plan qui te correspond vraiment, pas un plan “parfait sur le papier”.
07Je souffre de Troubles du Comportement Alimentaire (TCA),
est-ce adapté pour moi?
Oui, cet accompagnement peut être adapté si tu recherches une approche douce, progressive et sans restriction extrême. Je suis spécialisé(e) dans ce domaine et j’ai moi-même été touché(e) par les TCA il y a plusieurs années, donc je comprends parfaitement les mécanismes, les blocages et la charge mentale que ça peut créer. Ici, l’objectif est de retrouver une relation plus stable avec l’alimentation, sans culpabilité, avec une méthode réaliste basée sur 80% équilibre et 20% plaisir. Bien sûr, si ton TCA est très actif ou si tu es en grande difficulté, le coaching ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique, mais il peut être un excellent complément selon ta situation.
08Est-ce que je vais devoir suivre un régime strict?
Y a-t-il des cheat meals?
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09Je suis sportif(ve), ce coaching est-il adapté?
Oui, absolument ! Que tu sois sportif amateur ou professionnel, mon coaching est parfaitement adapté. Je prends en compte ton niveau d’activité physique, tes objectifs sportifs (prise de masse, sèche, performance, récupération…) et j’adapte ton plan nutritionnel en conséquence. L’alimentation est un pilier essentiel de la performance sportive, et je t’aide à optimiser ton apport énergétique, protéique, et micronutritionnel pour atteindre tes objectifs sportifs tout en préservant ta santé.
10Dois-je acheter des compléments alimentaires?
Non, pas forcément. Si ton alimentation actuelle est équilibrée et couvre tes besoins, tu n’en as pas besoin. Cependant, si tu as des carences (fatigue, cheveux cassants, ongles fragiles, troubles du sommeil…) ou si tu as des besoins spécifiques (sportif, grossesse, végétarien…), je peux te conseiller des compléments naturels et adaptés. L’objectif est toujours de privilégier l’alimentation réelle avant les compléments.
11Comment commencer mon coaching?
C’est très simple ! Après ton achat, tu reçois un e-mail avec un lien vers le formulaire de personnalisation. Remplis-le en détail (ça prend 10-15 minutes), et je te contacte sous 24-72 heures pour te confirmer la réception et te donner une date d’envoi de ton plan. Ensuite, tu commences quand tu veux ! Si tu as des questions, je suis là pour t’accompagner.